1 Haftada 4.5 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 4.5 kilo vermek hızlı bir süreçtir ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin ideal bir ölçüsü değildir. Ancak acil durumlar veya kısa dönem hedefleri için bazı insanlar hızlı kilo verme ihtiyacı duyabilir. Bu yazıda 1 haftada 4.5 kilo verdiren bir diyet programından bahsedeceğiz. Ancak unutulmaması gereken nokta, hızlı kilo verirken sağlığınızı riske atmamak adına mutlaka bir uzmana danışmanız gerektiğidir.