Sağlıklı bir yaşam için beslenme oldukça önemlidir. 1700 kalorilik bir diyet menüsüyle dengeli bir şekilde beslenerek kilo kontrolünü sağlayabilirsiniz. İşte bir günlük 1700 kalorilik diyet menüsü önerisi:
Kahvaltı: - Bir dilim tam buğday ekmeği - 2 adet haşlanmış yumurta - 1 porsiyon az yağlı peynir - Domates, salatalık, yeşilliklerle hazırlanmış salata
Öğle yemeği: - Izgara tavuk göğsü - Bir tabak yeşil salata (zeytinyağı ve limonla soslanmış) - Yarım tabak kepekli bulgur pilavı
Bu örnek diyet menüsüyle dengeli beslenme sağlayabilir, sağlıklı ve düşük kalorili beslenme alışkanlıkları kazanabilirsiniz. Her zaman olduğu gibi, kişisel ihtiyaçlarınızı ve sağlık durumunuzu göz önünde bulundurarak beslenme programınızı ayarlamak en doğrusudur. Düzenli egzersiz ve doktorunuza danışarak sağlıklı yaşamınızı destekleyebilirsiniz.
Hemen E-Posta Abonesi Olarak Son Yazıların E-Posta Adresinize Gelmesini Sağlayabilirsiniz.
Henüz hiç yorum yapılmadı.