2 Günde 5 Kilo Verdiren Şok Diyet

Acil kilo verme ihtiyacı duyan birçok kişi, kısa sürede etkili sonuçlar alabilecekleri bir diyet arayışı içerisine girerler. Ancak unutulmamalıdır ki sağlıklı bir şekilde kilo vermek, vücut için zararlı olabilecek şok diyetlerden kaçınılmalıdır. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka uzman bir diyetisyene danışmak önemlidir. 2 günde 5 kilo verdiren şok diyet, sağlıklı beslenme prensiplerine uygun olmadığı için uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Kısa süreliğine alınacak aşırı düşük kalorili besinler, vücutta su kaybına neden olabilir ancak bu durum kalıcı bir zayıflama sağlamaz. Hızlı kilo kaybı genellikle su ve kas kaybından oluşur, bu da metabolizmayı olumsuz etkiler. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve dengeli beslenmek için uzun vadeli bir plan yapmak, beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve düzenli egzersiz yapmak daha etkili olacaktır. İdeal kiloya ulaşmak için sabırlı olmak ve profesyonel yardım almak en sağlıklı seçenek olacaktır.