21 Günlük Şekersiz Diyet Listesi

Şeker tüketimi günümüzde birçok sağlık sorununun ana nedenlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Yüksek şeker içeren besinlerin aşırı tüketimi obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu nedenle, şeker tüketimini sınırlamak veya tamamen bırakmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir. İşte size 21 günlük şekersiz diyet listesi ile sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz. 1. Gün: Kahvaltı: Yulaf ezmesi, çilek ve ceviz Salata: Yeşillikler, domates, salatalık, zeytinyağı ve limon Sna...