Akdeniz Diyet Beslenme Danışmanlığı Merkezi

Akdeniz diyeti, sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda son dönemlerde oldukça popüler hale gelmiş bir beslenme tarzıdır. Akdeniz diyeti, Akdeniz bölgesine özgü geleneksel beslenme alışkanlıklarını temel alır ve sağlıklı yağlar, taze meyve ve sebzeler, balık, kepekli tahıllar ve az miktarda kırmızı et içeren bir beslenme biçimidir. Bu beslenme tarzı, kalp sağlığını desteklemek, kilo vermek, diyabet riskini azaltmak ve genel olarak vücut sağlığını korumak için önerilmektedir. Akdeniz diyeti aynı zamanda uzun ömürlülüğü destekleyen, antioksidanlarla zenginleştirilmiş bir beslenme tarzıdır.