Alkali Diyet ve Ayşegül

Alkali diyeti, vücudun asit-baz dengesini düzenlemek ve pH seviyesini dengelemek için kullanılan bir beslenme modelidir. Bu diyet, asidik gıdaların tüketimini sınırlayıp alkali gıdaların ağırlıklı olarak tüketilmesini önerir. Alkali diyetin faydaları arasında sindirim sorunlarının azalması, enerji seviyesinin artması, kilo kontrolü ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi bulunur. Ayrıca, bazı insanlar için asit reflüsü, gut ve böbrek taşı gibi sorunların azalmasına da yardımcı olabilir. Ayşegül, alkali diyeti yaklaşık bir yıl önce uygulamaya başladı ve deneyimleri oldukça olumlu oldu. Sindirim sorunları azaldı, enerji seviyesi arttı ve kilo kontrolü sağlamayı başardı. Ayşegül'ün alkali diyeti uygularken dikkat ettiği besinler genellikle sebze, meyve, kuruyemişler, baklagiller ve sağlıklı yağlardan oluşuyor. Ancak, her diyet gibi alkali diyetin de bireyden bireye değişen etkileri olabilir. Uzman bir beslenme uzmanı veya diyetisyen ile konuşmadan radikal bir diyet değişikliği yapmak önerilmez.