Anoreksiya Nervoza Diyet Listesi

Anoreksiya nervoza, genellikle ergenlik döneminde başlayan ve genç kızlarda daha sık görülen bir psikiyatrik rahatsızlıktır. Bu hastalıkta kişiler, vücut ağırlığını kontrol etme, kilo verme veya düşük bir kiloda kalma takıntısı yaşarlar. Bu takıntı, normalden çok daha düşük bir vücut ağırlığına ulaşabilmek için aşırı yetersiz beslenme ve bazen de zorlayıcı egzersizler yapma şeklinde kendini gösterebilir.

Diyet listesi oluşturulurken, anoreksiya nervoza hastalarının sağlıklı bir şekilde kilo almaları ve beslenme ihtiyaçlarını karşılamaları hedeflenmelidir. Ancak, bu kişilerin zayıflama endişeleri göz önünde bulundurularak kontrollü bir şekilde kilo verme sürecine geçmek de önemlidir. İşte anoreksiya nervoza hastalarının uygun görebileceği bir diyet listesi örneği:

Kahvaltı: - 1 dilim tam buğday ekmeği üzerine az yağlı peynir ve domates dilimleri - 1 adet yumurta - 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

Ara öğün: - 1 adet muz

Öğle yemeği: - 1 porsiyon tavuk göğsü (ızgara veya haşlama) - Bol yeşillikli salata (limon ve az miktarda zeytinyağı ile soslanmış) - 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün: - 1 avuç ceviz veya badem

Akşam yemeği: - 1 porsiyon hindi veya balık (ızgara veya buğulama) - Sebzeli bulgur pilavı - Yoğurt

Ara öğün: - 1 kase meyve salatası

Bu listede yer alan öğünler, anoreksiya nervoza hastalarının kilo almalarını destekleyen ve ihtiyaçları olan besinleri içermektedir. Ancak, bireysel farklılıklar göz önünde bulundurulmalı ve bir diyetisyenden yardım alınmalıdır. Ayrıca, düzenli egzersiz ve psikoterapi gibi tedaviler de anoreksiya nervoza hastalarının iyileşme sürecinde önemli rol oynamaktadır.

Anoreksiya nervoza, hayatı tehdit eden bir durumdur ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, hastaların uzman bir ekip tarafından takip edilmesi ve düzenli olarak kontrol edilmesi gerekmektedir. Unutulmamalıdır ki, anoreksiya nervoza hastalarının tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir ve beslenme desteği önemli bir bileşenidir.