Bilinçsiz Diyet: Sağlıklı Beslenme ve Denge

Bilinçsiz diyet, kısa vadede kilo verme amacıyla uygulanan ancak genellikle sağlıklı beslenme prensiplerine uygun olmayan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu tür diyetlerde genellikle tek tip besinler tüketilir, yağ veya karbonhidrat gibi besin gruplarından tamamen kaçınılır veya aşırıya kaçılır. Bu durumda vücut için gerekli olan besin öğeleri dengesiz alınmış olur ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. Bilinçsiz diyetin zararları arasında metabolizma yavaşlaması, enerji düşüklüğü, kas kaybı, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve beslenme bozuklukları bulunmaktadır.