Bir Ayda 30 Kilo Verdiren Diyet

Bir ayda 30 kilo vermeye yönelik bir diyet programı, sağlık uzmanları tarafından genellikle önerilmeyen bir hedef olarak kabul edilmektedir. Bu kadar kısa sürede bu kadar büyük bir kilo kaybı pek çok sağlık riski taşıyabilir. Ancak, bazı durumlarda aşırı kilo problemleri olan kişilere doktor gözetiminde ve sağlıklı beslenme prensiplerine uygun şekilde özel bir diyet programı uygulanabilir. Bu tür durumlarda bile, 30 kilo vermek bir ay gibi kısa bir sürede sağlıklı olmayabilir ve kalıcı sonuçlar elde etmek adına daha uzun bir süreye yayılması daha uygun olabilir.