Diyet 1 Nedir?

Diyet 1, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir diyet programıdır. Bu diyet programında genellikle beyaz un, şeker, nişasta gibi karbonhidratlı besinlerin tüketimi kısıtlanırken, et, balık, yumurta, sebze gibi protein ve lif oranı yüksek besinlerin tüketimi teşvik edilir. Diyet 1'in temel prensibi vücudu ketozise sokarak yağ yakımını hızlandırmaktır. Bu nedenle diyet 1, kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği bir diyet programıdır. Diyet 1 programı genellikle bir diyetisyen veya beslenme uzmanı tarafından kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Ayrıca bu diyet programını uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir.