Diyet Adet Geciktirir Mi?

Diyet yapmak, vücuttaki hormonal dengenin değişmesine yol açabilir ve bu da adet döngüsünü etkileyebilir. Özellikle aşırı düşük kalorili diyetler veya aşırı egzersiz adet düzenini etkileyebilir. Vücutta yağ oranının azalması, hormonal denge üzerinde değişikliklere neden olabilir. Bu da adet gecikmelerine sebep olabilir. Düzensiz beslenme alışkanlıkları veya yetersiz beslenme de adet düzenini olumsuz etkileyebilir. Beslenme bozuklukları, özellikle anoreksiya veya bulimia gibi rahatsızlıklar adet döngüsünü ciddi şekilde etkileyebilir ve adet gecikmesine neden olabilir. Kilo kaybı veya aşırı egzersiz nedeniyle vücuttaki yağ oranının azalması, hipotalamus-hipofiz-over aksındaki hormonal dengeyi etkileyebilir. Bu da adet düzensizlikleri veya adet gecikmeleriyle sonuçlanabilir. Dengeli ve sağlıklı bir diyet, genellikle adet döngüsünü olumsuz etkilemez. Bununla birlikte, herhangi bir diyet programına başlamadan önce, uzman bir sağlık profesyoneline danışmak her zaman önerilir.