Diyet Balık Nasıl Yapılır?

Diyet balık, sağlıklı ve hafif bir yemek seçeneği olmasıyla bilinir. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleriyle kalp sağlığını desteklerken düşük kalorili yapısıyla da diyet yapanların tercih ettiği bir yiyecektir. Peki, diyet balık nasıl yapılır? İşte size pratik ve lezzetli bir diyet balık tarifi...

Malzemeler: - 2 adet somon fileto - Taze kekik - Limon - Zeytinyağı - Tuz, karabiber

Yapılışı: 1. Somon filetolarını temizleyip iyice yıkayın ve suyunu süzün. 2. Fırın kabını yağlayın ve somonları içine yerleştirin. 3. Üzerlerine tuz, karabiber ve taze kekik serpin. Dilerseniz üzerlerine dilimlenmiş limon da ekleyebilirsiniz. 4. Bir miktar zeytinyağını balıkların üzerine gezdirin. 5. 180 derece önceden ısıtılmış fırında somonlar kızarana kadar pişirin (yaklaşık 20-25 dakika). 6. Pişen somonları sıcak servis yapın. Yanında buharda sebzelerle veya bulgur pilavı ile servis edebilirsiniz.

Bu tarif, düşük kalorili bir diyet yaparken lezzetli ve doyurucu bir seçenek arayanlar için idealdir. Ayrıca somonun faydaları da düşünüldüğünde düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınız arasına diyet balığı da ekleyerek dengeli bir diyet programı oluşturabilirsiniz. Afiyet olsun!