Diyet Börek Yufkalı

Diyet börek yufkalı tarifi, sağlıklı beslenme konusunda alternatif bir seçenek sunar. Diyet yaparken de lezzetten ödün vermek istemeyenler için ideal bir seçenektir. İşte diyetteyken tüketebileceğiniz pratik ve lezzetli bir börek tarifi:

Malzemeler: - Yarım paket yufka - 200 gram light beyaz peynir - 1 su bardağı kadar yağsız lor peyniri - 2 adet yumurta - 1 su bardağı kadar light süt - 1 çay bardağı kadar sıvı yağ - Karabiber, pul biber, tuz

Yapılışı: 1. Öncelikle bir karıştırma kabında beyaz peynir, lor peynir, yumurta, süt, sıvı yağ ve baharatları güzelce karıştırın. 2. Yufkaları teker teker açarak iç malzemenin üzerine yayın ve rulo şeklinde sarın. 3. Hazırladığınız ruloları yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. 4. Üzerlerine hafifçe yağ sürün ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin. 5. Piştikten sonra dilimleyerek servis yapabilirsiniz.

Diyet börek yufkalı tarifi, protein içeriği yüksek olup düşük kalorili bir seçenektir. Aynı zamanda pratik bir şekilde hazırlanabilir ve yanında yoğurt veya salata ile tüketildiğinde dengeli bir öğün oluşturabilir. Besin değerleri incelendiğinde ise, içerdiği protein sayesinde tok tutucu özelliği bulunmaktadır.

Eğer sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek istiyorsanız, diyetteyken de lezzetli ve doyurucu seçenekler tercih etmek önemlidir. Diyabet, kalp sağlığı veya kilo kontrolü gibi durumlarınız varsa, beslenmenize dikkat etmek daha da önem kazanır. Bu tarif sayesinde börek keyfinizi hafifleyerek sürdürebilirsiniz. Afiyet olsun!