Diyet Brownie Tarifi (Muzsuz)

Diyet yaparken tatlı tüketmek çoğu zaman zor bir durum olabilir. Ancak sağlıklı malzemelerle hazırlanan ve düşük kalorili olan tarifleri tercih ederek tatlı krizlerinizi yönetebilirsiniz. Bu nedenle sizlere muzsuz bir diyet brownie tarifi sunuyorum.

Malzemeler: - 1/2 fincan yulaf ezmesi - 1/2 fincan badem unu - 1/4 fincan kakao tozu - 1/4 fincan hindistan cevizi şekeri - 1/4 fincan sıvı tatlandırıcı (örneğin bal veya agave şurubu) - 1/4 fincan süt (isteğe bağlı) - 2 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı veya sıvı yağ - 1 çay kaşığı vanilya özü - 1/4 çay kaşığı tuz

Yapılışı: 1. Yulaf ezmesi, badem unu, kakao tozu, hindistan cevizi şekeri ve tuzu bir kabın içerisinde birleştirin. 2. Eritilmiş hindistan cevizi yağı veya sıvı yağı, sıvı tatlandırıcı, vanilya özü ve sütü ekleyin. İyice karıştırın. 3. Karışımı bir kare kek kalıbına dökün ve düzgün bir şekilde yayın. 4. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin. 5. Brownie'nin kenarları hafifçe çatlayabilir, bu normaldir. 6. Fırından çıkardıktan sonra tamamen soğumasını bekleyin. 7. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis yapabilirsiniz.

Bu muzsuz diyet brownie tarifi, muz yerine tatlandırıcılarla hazırlanmış olduğu için daha düşük bir kalori içeriğine sahiptir. Aynı zamanda yulaf ezmesi ve badem unu gibi sağlıklı malzemeler de kullanılmıştır. Bu şekilde hem tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir hem de kilo kontrolünüzü daha iyi yönetebilirsiniz. Ayrıca süt yerine bitkisel sütlerden de faydalanabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak üzerine hindistan cevizi rendesi ekleyebilir veya tarçın serpebilirsiniz. Bu diyet brownie tarifi, sağlıklı tatlılar arayanlar için harika bir seçenektir.