Diyet Coleslaw

Diyet coleslaw, sağlıklı ve hafif bir salata seçeneği olup genellikle kırmızı lahana, havuç ve maydanoz gibi sebzelerden hazırlanmaktadır. Bu lezzetli salata, özellikle diyet yapanlar için harika bir seçenek olabilir. İşte diyet coleslaw tarifinin detayları ve faydaları:

Malzemeler: - Yarım baş kırmızı lahana - 2 adet havuç - Bir avuç maydanoz - 1 limonun suyu - 2 yemek kaşığı yoğurt - Tuz ve karabiber

Yapılışı: 1. Kırmızı lahanayı rendeleyin ve bir kaseye alın. 2. Havuçları rendeleyin ve lahanaya ekleyin. 3. Maydanozu ince ince doğrayın ve sebzelerle karıştırın. 4. Ayrı bir kapta limon suyu, yoğurt, tuz ve karabiberi karıştırın. 5. Hazırladığınız sosu sebzelerin üzerine dökün ve karıştırın. 6. Salatanızı buzdolabında dinlenmeye bırakın ve servis yapmadan önce üzerini maydanoz yaprakları ile süsleyin.

Diyet coleslaw, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir besin kaynağıdır. İçerdiği lif sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, kırmızı lahana ve havuç gibi sebzeler antioksidan açısından zengindir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olabilir. Yoğurt ise probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Tüm bu faydalarıyla diyet coleslaw, sağlıklı beslenme programlarına kolaylıkla eklenebilecek bir seçenektir.

Afiyet olsun!