Diyet Çorbaları Tarifi

Diyet çorbaları, sağlıklı ve dengeli beslenme programlarının vazgeçilmezi olan pratik ve lezzetli bir seçenektir. İçerisinde bulunan sebzeler, protein kaynakları ve az miktarda yağ ile hem tok tutucu hem de besleyici bir öğün sunar. İşte size birkaç farklı diyet çorbaları tarifi:

1. Sebzeli Mercimek Çorbası: Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet havuç, 1 adet patates, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber, kimyon. Yapılışı: Mercimeği yıkayıp tencereye alın. Soğan, havuç, patates ve sarımsağı doğrayarak ekleyin. Üzerine su ekleyip kaynamaya bırakın. Baharatlarını ekleyerek blendırdan geçirin.

2. Yoğurtlu Tavuklu Çorba: Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış tavuk göğsü, 1 su bardağı yoğurt, 2 yemek kaşığı un, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 çay bardağı pirinç, tuz, nane. Yapılışı: Tavuk etini haşlayıp didikleyin. Ayrı bir tencerede unu kavurun ve su ekleyerek kaynatın. Pirinci ekleyip yumuşayana kadar pişirin. Yoğurdu ekleyerek çırpın. Tavuk eti ve tuz ekleyip servis yapın.

3. Kabaklı Yoğurt Çorbası: Malzemeler: 2 adet kabak, 1 su bardağı yoğurt, 1 yemek kaşığı un, 1 yemek kaşığı tereyağı, tuz, kuru nane. Yapılışı: Kabakları rendeleyin ve tencereye alın. Üzerine su ekleyip pişirin. Ayrı bir tencerede unu kavurun ve yoğurdu ekleyerek çırpın. Kaynayan kabakları blendırdan geçirip ekleyin. Tereyağı ve baharatlar ile servis yapın.

Bu pratik ve lezzetli diyet çorbaları tarifleri ile hem kilo vermeyi destekleyebilir hem de sağlıklı beslenmeye adım atabilirsiniz. Afiyet olsun!