Diyet Dereotlu Poğaça

Diyet dereotlu poğaça, hafif ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Bu tarif genellikle sağlıklı beslenme programı içinde yer alan kişiler tarafından tercih edilir. Dereotunun pek çok faydası olduğu gibi diyet dereotlu poğaça da besleyici bir seçenektir. İşte, diyet dereotlu poğaça tarifi ve faydaları hakkında detaylı bilgi...

Diyet Dereotlu Poğaça Tarifi Malzemeler: - 2 su bardağı tam buğday unu - 1 çay bardağı rendelenmiş peynir - 1 çay bardağı süt - Yarım çay bardağı zeytinyağı - Yarım demet ince kıyılmış dereotu - 1 yumurta - 1 tatlı kaşığı kabartma tozu - Tuz

Yapılışı: 1. Geniş bir kapta un, tuz ve kabartma tozunu karıştırın. Üzerine rendelenmiş peynir, ince kıyılmış dereotu ve zeytinyağını ekleyin. Ardından süt ve yumurtayı da ilave ederek yoğurun. Hamurun üzerini örtüp 15 dakika dinlendirin. 2. Dinlenen hamurdan cevizden biraz büyük parçalar kopararak yuvarlayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak dizin. Üzerlerine çırpılmış yumurta sarısı sürün. 3. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzerleri kızarana kadar pişirin.

Diyet Dereotlu Poğaça Faydaları - Dereotu, sindirim sistemini düzenleyici özelliği ile bilinir. Lif açısından zengin olması sindirim sistemi sağlığı için faydalıdır. - Diyet dereotlu poğaça, tam buğday unu içerdiği için lif bakımından zengindir ve tokluk hissi sağlar. Bu sayede abur cubur tüketme isteğini azaltır. - İçerdiği protein ve kalsiyum ile kemik sağlığına katkı sağlar. - Yüksek lif içeriğiyle kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve bu da kilo kontrolü için önemlidir.

Diyet dereotlu poğaça tarifi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenektir. Kolayca hazırlanabilen bu tarif, besleyici ve lezzetlidir. Ayrıca içerdiği malzemeler sayesinde diyet listelerine de uygun bir seçenektir.