Diyet Döneminde Kabızlık

Diyet yaparken birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorun kabızlıktır. Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapma çabalarının bir sonucu olarak vücutta sindirim sistemi değişikliklere uğrayabilir ve bu durum kabızlık problemine yol açabilir. Kabızlık, birçok kişinin motivasyonunu düşürebilir ve diyet hedeflerine ulaşmasını engelleyebilir. Bu yazıda, diyet döneminde kabızlıkla nasıl başa çıkabileceğinizi bulabilirsiniz. (400 kelime ve üzeri uzun bir içerik için tıklayın.)