Diyet Galeta Kaç Kalori?

Diyet yaparken sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar genellikle galetayı tercih etmektedir. Diyet galetalar genellikle yağsız ve düşük kalorili alternatiflerden oluşmaktadır. Bir dilim diyet galetanın yaklaşık 40-50 kalori civarında olduğu düşünülürse, galetayı diyet listesine eklemek uygun olabilir. Elbette porsiyon kontrolü yapılmalı ve abartıya kaçılmamalıdır. Galeta, genellikle kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilen pratik bir atıştırmalıktır. Lif içeriği yüksek olan bazı diyet galetalar sindirimi kolaylaştırarak tokluk hissi sağlayabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, tek başına galeta tüketmek yeterli ve dengeli bir beslenme planı yerine geçmez. Diyet programlarında galetayı dengeli bir şekilde kullanarak diğer besin öğelerini de ihmal etmeden sağlıklı bir şekilde kilo verme sürecine destek olabilirsiniz.