Diyet Gözleme

Diyet gözleme, sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bir atıştırmalık veya ana öğün alternatifi olabilir. Genellikle ince bir hamurun içine sebzeler, peynir veya hindi eti gibi protein kaynakları konularak yapılan gözlemeler, düşük kalorili ve dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek olabilir. Diyet yaparken de lezzetli bir alternatif arayanlar için çeşitli diyet gözleme tarifleri bulunmaktadır. Bu tarifler genellikle az yağlı malzemelerle yapılan hamurlar ve iç harçlarla hazırlanır. Türüne göre ortalama olarak 200-300 kalori arasında değişebilen diyet gözleme, lif, protein ve sağlıklı yağ kaynaklarıyla beslenme ihtiyacını karşılayabilir.