Diyet Haşlanmış Tavuk Salatası

Diyet yaparken özellikle öğünlerinizi dengeli ve besleyici bir şekilde planlamanız önemlidir. Haşlanmış tavuk salatası, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği ile diyet yapanlar için harika bir seçenektir. İşte diyet haşlanmış tavuk salatası tarifi ve besin değerleri:

Malzemeler: - 200 gram haşlanmış tavuk göğsü - 1 adet marul - 1 adet domates - Yarım salatalık - Yarım limon suyu - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber - Yarım demet maydanoz

Yapılışı: 1. Haşlanmış tavuk göğsünü ince ince doğrayın ve bir kaseye alın. 2. Marulu yıkayıp doğrayın, domatesi ve salatalığı küp küp doğrayın. Doğranmış sebzeleri tavuk göğsü ile karıştırın. 3. Ayrı bir kapta limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırarak sosunu hazırlayın. 4. Hazırladığınız sostan tavuklu karışıma ekleyin ve karıştırın. 5. Üzerine ince kıyılmış maydanoz serpip servis yapın.

Bu tarif 2 kişilik olup, bir porsiyonunda yaklaşık 250-300 kalori bulunmaktadır. Ayrıca haşlanmış tavuk salatası, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayarak abur cubur tüketimini engelleyebilir. Diyet yaparken veya sağlıklı beslenme programınıza uygun bir öğün ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun!