Diyet İçin Kabak Tarifleri

Diyet yaparken sağlıklı beslenmek ve lezzetli yemekler tüketmek her zaman önemlidir. Kabak, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle diyet listelerinde sıkça yer alan sebzelerden biridir. İşte diyet için pratik ve lezzetli kabak tarifleri:

1. Kabak Spagetti: Kabakları spagetti şeklinde keserek hazırlanan bu yemek, makarna yerine tercih edilebilir. Kabak spagetti, hafif ve doyurucu bir seçenektir. Üzerine az yağlı bir sos ve rendelenmiş lor peyniri ekleyerek servis yapabilirsiniz.

2. Fırında Kabak Cipsi: Kabakları ince dilimler halinde kesip fırında kızartarak hazırlayabileceğiniz kabak cipsi, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifidir. Baharatlarla tatlandırarak daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

3. Kabak Mücver: Kabak mücver, kızartmadan fırında pişirildiği için daha hafif bir seçenektir. rendelenmiş kabakları, yumurta, un, maydanoz ve baharatlarla karıştırarak mücverleri hazırlayabilirsiniz.

4. Kabak Graten: Kabak dilimlerini fırında graten tabağında, light kaşar peyniri ve az yağlı süt ile pişirerek hazırlayabileceğiniz kabak graten, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenektir.

5. Kabak Dolması: Küçük boy kabakları oyarak içlerini zeytinyağlı bulgur, fıstık, kuş üzümü, domates ve baharatlarla doldurarak hazırlayabileceğiniz kabak dolması, diyet yapanlar için doyurucu bir alternatiftir.

Bu tariflerle diyet listelerinizi renklendirebilir ve sağlıklı beslenmeyi keyifli hale getirebilirsiniz. Kabakın farklı pişirme yöntemleriyle değişik tatlar elde edebileceğinizi unutmayın.