Diyet için Kabak Yemeği Fırında - Sağlıklı Tarifler

Diyet için kabak yemeği fırında tarifi, sağlıklı beslenmeyle uyumlu lezzetli bir seçenek sunar. Özellikle kilo verme sürecinde kabak yemeği, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği sayesinde sıkça tercih edilen bir yemek alternatifidir. İşte bu sağlıklı ve lezzetli tarifin detayları...

Malzemeler: - 4 adet kabak - 1 adet orta boy soğan - 2 diş sarımsak - 1 tatlı kaşığı domates salçası - 1 çay bardağı sıcak su - Tuz, karabiber - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Maydanoz

Yapılışı: 1. Kabakları yıkayıp, kabuklarını soymadan orta kalınlıkta halka halka dilimleyin. 2. Soğanı piyazlık doğrayın. Sarımsağı ince ince kıyın. 3. Fırın kabını yağlayın ve kabak dilimlerini tepsiye dizin. 4. Üzerlerine soğan ve sarımsağı serpiştirin. Tuz, karabiber, domates salçası ve sıcak suyu ekleyin. 5. Tepsiyi önceden ısıtılmış 180 derece fırına verin ve kabaklar yumuşayana kadar pişirin. 6. Piştikten sonra fırından çıkarıp üzerine zeytinyağı gezdirin. 7. Maydanoz ile süsleyerek servis yapın.

Bu sağlıklı ve doyurucu fırında kabak yemeğini dilerseniz yanında bulgur pilavı veya kepek ekmeği ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!