Diyet için Kıymalı Kabak Yemeği

Diyet yaparken sağlıklı ve lezzetli yemekler tüketmek önemlidir. Kıymalı kabak yemeği, düşük kalorili bir seçenek olup, besleyici ve doyurucu bir öğün sunar. Ayrıca kıymalı kabak yemeği antioksidanlar ve lif açısından zengindir, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırabilir. İşte diyet için kıymalı kabak yemeği tarifi:

Malzemeler: - 500 gram kadar kıyma - 4 adet kabak - 1 adet orta boy soğan - 2 adet domates - 3 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber, pul biber

Yapılışı: 1. Kabakları yıkayıp, kabuğunu soyarak küp şeklinde doğrayın. 2. Soğanı yemeklik doğrayın ve zeytinyağında kavurun. Ardından kıymayı ekleyip kavurmaya devam edin. 3. Kıyma suyunu salıp çekene kadar kavurduktan sonra kabakları ekleyin ve karıştırarak pişirin. 4. Kabaklar yumuşayıp suyunu çekince küp doğranmış domatesleri de ekleyin. 5. Tuz, karabiber, pul biber gibi baharatları da ekleyerek karıştırın ve kapağını kapatıp kısık ateşte pişmeye bırakın. 6. Piştikten sonra üzerine isteğe bağlı olarak maydanoz veya dereotu serperek servis yapabilirsiniz.

Kıymalı kabak yemeğinin diyet için faydaları arasında düşük kalorili olması, protein ve lif bakımından zengin olması ve sindirim sistemine olan olumlu etkileri sayılabilir. Ayrıca kabak, vücuttaki ödemi atarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için düzenli olarak bu tarifi deneyebilirsiniz. Kıymalı kabak yemeği, diyet yapanlar için lezzetli ve besleyici bir seçenektir.