Diyet İçin Omlet Tarifi

Diyet yaparken kahvaltıda lezzetli ve besleyici bir seçenek arıyorsanız omlet harika bir tercih olabilir. İşte size pratik ve sağlıklı bir diyet omlet tarifi...

Malzemeler: - 2 adet yumurta - 1 adet domates - 1 adet yeşil biber - Bir avuç ıspanak - Tuz, karabiber, pul biber - Bir tutam rendelenmiş lor peyniri (isteğe bağlı)

Yapılışı: 1. Yumurtaları bir kapta çırpın ve üzerine tuz, karabiber, pul biber ekleyin. 2. Domatesi ve yeşil biberi küçük küçük doğrayın. Ispanağı da iri iri doğrayın. 3. Tavaya birkaç damla zeytinyağı ekleyin. Doğranmış domatesi, biberi ve ıspanağı tavaya alın ve kavurun. 4. Sebzeler kavrulunca üzerine çırpılmış yumurtaları ekleyin. Altını kısıp omletin altı pişene kadar bekleyin. 5. Omletin üzerine rendelenmiş lor peynirini serpiştirin ve omleti kendi üzerine katlayarak servis yapın.

Bu diyet omlet tarifi hem protein hem de lif açısından zengin bir seçenektir. Ayrıca içerdiği sebzelerle vitamin ve mineral alımınızı da arttırabilir. Sabahları enerjik ve doymuş hissetmenizi sağlayacak bu tarifi dilerseniz yanında bir dilim tam buğday ekmeğiyle ya da yanında bir bardak taze sıkılmış meyve suyu ile tüketebilirsiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için bu tarifi düzenli olarak kahvaltılarınıza ekleyebilirsiniz.