Diyet İçin Sağlıklı Pankek Tarifi

Diyet yaparken tatlı krizlerine karşı direnmek zor olabilir, ancak sağlıklı bir pankek tarifi ile bu krizleri sağlıklı ve düşük kalorili bir şekilde atlatabilirsiniz. İşte diyette de rahatlıkla tüketebileceğiniz sağlıklı pankek tarifi.

Malzemeler: - 1 adet muz - 2 yumurta - Yarım su bardağı yulaf unu - Yarım çay kaşığı tarçın - Yarım çay kaşığı vanilya özütü - Yarım çay kaşığı kabartma tozu

Yapılışı: 1. Bir karıştırma kabında muzu ezin. Üzerine yumurtaları ekleyip karıştırın. 2. Yulaf unu, tarçın, vanilya özütü ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın. Homojen bir hamur elde edene kadar karıştırmaya devam edin. 3. Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın ve üzerine bir kepçe hamur dökerek yayın. Altı hafif kızarana kadar pişirin, sonra diğer tarafını çevirerek pişirme işlemini tamamlayın. 4. Tüm hamur bitene kadar aynı işlemi tekrarlayın.

Bu tarif ile şekersiz ve düşük kalorili sağlıklı pankekleri pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Üzerine taze meyveler veya bir miktar bal ekleyerek servis yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı destekleyecek bu tarif, kahvaltı veya atıştırmalık için harika bir seçenektir. Afiyet olsun!