Diyet İçin Tavuk Tarifi

Diyet yaparken protein açısından zengin ve düşük kalorili bir seçenek arıyorsanız tavuk tam size göre! İşte diyet için harika bir tavuk tarifi: Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - 1 limonun suyu - 2 diş sarımsak, rendelenmiş - Tuz, karabiber, pul biber - Yarım su bardağı yoğurt (tercihen light yoğurt) Yapılışı: 1. Tavuk göğüslerini yıkayıp suyunu süzdükten sonra bir kaseye alın. Üzerlerine limon suyu, rendelenmiş sarımsak, tuz, karabiber ve pul biber ekleyerek en az yarım saat marine edin. 2. Marine olan tavukları ızgarada veya tavada pişirin. 3. Pişen tavukları servis tabağına alın. Üzerlerine yoğurt dökerek servis yapın. Bu sağlıklı tarif ile düşük kalorili bir öğün elde edebilirsiniz. Ayrıca tavuk, yüksek bir protein kaynağı olduğu için tokluk hissi sağlayarak atıştırmalıklardan uzak durmanıza yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme için protein tüketimine özen göstermek önemlidir. Afiyet olsun!