Diyet Islak Kek: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tarif

Diyet ıslak kek, sağlıklı beslenmeyle lezzetli tatlı ihtiyacını bir araya getiren harika bir seçenektir. Bu tarif, az kalorili ve sağlıklı malzemelerle hazırlanmıştır, böylece tatlı krizlerinizi yönetirken vücudunuza da iyi gelir. İşte pratik ve lezzetli diyet ıslak kek tarifi:

Malzemeler: - 1 su bardağı yulaf unu - 1/2 su bardağı hindistancevizi unu - 1/4 su bardağı kakao - 1 tatlı kaşığı kabartma tozu - 1/2 çay kaşığı tuz - 1/3 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu - 1 çay bardağı sıvı yağ (hindistancevizi yağı tercih edilebilir) - 2 adet yumurta - 1 su bardağı rendelenmiş kabak veya havuç - 1/2 su bardağı rendelenmiş elma - 1 çay bardağı doğal yoğurt veya süzme yoğurt

Yapılışı: 1. Fırını 180 derecede ısıtın ve kek kalıbını yağlayın veya pişirme kağıdı serin. 2. Bir karıştırma kabında yulaf unu, hindistancevizi unu, kakao, kabartma tozu ve tuzu karıştırın. 3. Ayrı bir kapta bal veya akçaağaç şurubu, sıvı yağ, yumurta ve yoğurdu çırpın. 4. Bu karışıma rendelenmiş kabak veya havuç ile rendelenmiş elmayı ekleyin ve karıştırın. 5. Kuru malzemelerle ıslak malzemeleri birleştirin ve homojen bir şekilde karıştırın. 6. Hazırladığınız karışımı kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. 7. Pişen keki fırından çıkarın ve oda sıcaklığında ılınmasını bekleyin. 8. Dilimleyerek servis yapın. Dilerseniz üzerine hindistancevizi rendesi veya kakao serpebilirsiniz.

Bu diyet ıslak kek tarifi, sağlıklı ve besleyici malzemelerle hazırlanmış olduğu için rahatlıkla ara öğün olarak da tüketilebilir. İçeriğindeki yulaf ve sebzeler sayesinde lif ve antioksidan açısından zengin olan bu kek, tatlı krizlerinizi bastırmak için harika bir seçenektir. Ayrıca, hindistancevizi yağı kullanarak içeriğindeki doymamış yağ asitlerini artırabilir ve metabolizmanızı destekleyebilirsiniz. Diyet yaparken bile tatlı yemek isteyenler için ideal bir tarif olan diyet ıslak kek, misafirlerinizi de şaşırtacak kadar lezzetli olacak. Sağlıklı beslenme yolculuğunuzda bu tarifi mutlaka denemelisiniz!