Diyet İzgara Tavuk

Diyet yaparken dengeli ve sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Protein açısından zengin olan tavuk, diyet listelerinde sıkça yer alan bir besindir. İzgara yöntemiyle pişirilen tavuk, yağ oranını en düşük seviyede tutarak sağlıklı bir seçenek oluşturur. İşte diyet yaparken tercih edebileceğiniz lezzetli bir seçenek olan ızgara tavuk tarifi:

Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - Zeytinyağı - Tuz - Karabiber - Kırmızı biber

Yapılışı: 1. Tavuk göğüslerini yıkayıp üzerlerindeki fazla yağı temizleyin ve isteğe bağlı olarak derilerini çıkartın. 2. Tavukları birkaç yerinden çatalla delin ve zeytinyağı, tuz, karabiber ve kırmızı biber ile marine edin. Bu karışımda en az 30 dakika bekletin. 3. Izgara tavasını veya ızgarayı ısıtın ve tavukları üzeri kızarana kadar her iki tarafını da pişirin. Tavuklar tamamen piştiğinden emin olun. 4. Pişen tavukları dilimleyerek servis yapın. Yanında yeşil salata veya buharda pişmiş sebzeler ile tüketebilirsiniz.

Diyet ızgara tavuk tarifi, hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek olmasıyla diyet yapanların favorisi olabilir. Protein açısından zengin olan tavuk, kas yapımına destek olurken yağ oranının düşüklüğü de kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinirken lezzetinden ödün vermek istemeyenler için ideal bir seçenek olan diyet ızgara tavuk, düşük kalorili bir yemeği tercih etmek isteyen herkes tarafından denenebilir.