Diyet Kabak Omlet

Diyet yaparken lezzetli ve sağlıklı alternatiflere ihtiyaç duyarız. İşte tam bu noktada kabak omlet devreye giriyor. Kabak, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebzedir. Aynı zamanda sağlık için birçok faydası bulunmaktadır. Kabak omlet tarifi, hem tok tutan hem de sağlıklı beslenmenizi destekleyen bir seçenektir.

Kabak omlet yapmak için öncelikle malzemelerimize göz atalım: - 1 adet kabak - 2 adet yumurta - 1 yemek kaşığı rendelenmiş lor peyniri - Tuz ve karabiber - 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Kabağı rendeleyip suyunu süzelim. İçerisine tuz serpip 5 dakika bekletelim. Daha sonra üzerine baskı yaparak suyunu tamamen süzelim. Yumurtaları çırpıp tuz ve karabiber ekleyelim. Kabak rendesini de ekleyip karıştıralım. Yanmaz bir tava üzerine zeytinyağını ekleyelim ve karışımı tavaya dökelim.

Orta ateşte omletin alt kısmı pişene kadar bekleyelim. Ardından omletin diğer tarafını çevirerek pişirmeye devam edelim. İçerisine rendelenmiş lor peynirini serpiştirelim ve kapağını kapatarak peynirin erimesini sağlayalım.

Kabak omleti nazik bir şekilde servis tabağına aktaralım ve yanında taze yeşilliklerle servis edebiliriz. İsteğe bağlı olarak yanında tam buğday ekmeği de ekleyebilirsiniz.

Bu kabak omlet tarifi, düşük kalorili bir kahvaltı seçeneği olduğu için zayıflama sürecinde tercih edebilirsiniz. Ancak unutmayın, tek bir tarif diyetinizi tamamlamaz. Dengeli ve ölçülü bir şekilde beslenmeye devam etmelisiniz. Beslenme uzmanınızın önerilerine göre diyetinizi planlayın ve egzersiz programınızı ihmal etmeyin. Sağlıklı yaşam için doğru adımlar atmaya devam edin!