Diyet Kabak Yemeği Yapılışı

Diyet kabak yemeği, sağlıklı beslenme için vazgeçilmez olan sebzelerden biridir. Hem lezzetli hem de düşük kalorili olduğu için diyet programında sıkça tercih edilen bir yemektir. İşte size adım adım diyet kabak yemeği tarifi!

Malzemeler: - 500 gram kabak - 1 adet soğan - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - 2 diş sarımsak - 1 çay kaşığı tuz - 1 çay kaşığı karabiber - Yarım limon suyu - 1 su bardağı su

Yapılışı: 1. İlk olarak kabakları yıkayıp, kabuklarını soyun. Ardından küp şeklinde doğrayın. 2. Soğanı yemeklik doğrayın ve zeytinyağı ile birlikte tencereye alın. Orta ateşte soğanlar pembeleşene kadar kavurun. 3. Doğranmış kabakları tencereye ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. 4. Sarımsakları ezerek tencereye ekleyin. Tuz ve karabiberi serpin. 5. Limon suyu ve suyu ekleyerek karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın ve yaklaşık 15-20 dakika kadar orta ateşte kabaklar yumuşayana kadar pişirin. 6. Yemeğiniz hazır! İsteğe bağlı olarak üzerine biraz maydanoz serperek servis yapabilirsiniz.

Diyet kabak yemeği, düşük kalorili ve besleyici olmasının yanı sıra sindirimi de kolaylaştırır. Kabak, lif açısından zengin bir sebzedir ve tokluk hissi sağlayarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca içerdiği vitaminler ve minerallerle de bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Düşük kalori ve doymuş yağ içermemesiyle de kalp sağlığını korur. Diyet programınıza sağlıklı bir lezzet katmak isterseniz, diyet kabak yemeğini deneyebilirsiniz. Afiyet olsun!