Diyet Kaç Günde Bir Bozulur?

Diyet kaç günde bir bozulur sorusunun cevabı aslında kişiden kişiye değişebilir. Her ne kadar genel olarak düzenli bir şekilde diyet yapmak önemli olsa da, ara sıra kaçamak yapmanın kişinin motivasyonunu arttırabileceği ve psikolojik olarak rahatlama sağlayabileceği unutulmamalıdır. Ancak bu kaçamakların sık sık ve kontrolsüz bir şekilde yapılmaması da gerekmektedir. Sağlıklı bir diyet programında kişinin kendine uygun bir denge oluşturması ve zaman zaman kendini kısıtlamaktan uzaklaşarak zevk aldığı besinleri de tüketmesi önemlidir. Ancak bu durumun abartıya kaçmaması ve diyetin genel dengesini bozmaması gerekmektedir. Diyeti bozduktan sonra telafi etmek için ise hemen dramatik önlemler almaya gerek yoktur. Bir sonraki öğünde veya bir sonraki gün programınıza sadık kalarak telafi edebilirsiniz. Unutmamanız gereken en önemli nokta, bir gününüzü veya bir öğününüzü telafi etmek için, kendinize daha sıkı bir şekilde odaklanmanız gerektiğidir. Yani kaçamak yaptıktan sonra kendinizi suçlu hissetmek yerine, hemen telafiye odaklanarak sağlıklı beslenme programınıza geri dönmelisiniz. Sonuç olarak diyet kaç günde bir bozulur sorusunun net bir cevabı olmamakla birlikte, dengeli ve disiplinli bir şekilde beslenmek, ara sıra yapılacak kaçamakları telafi ederek devam etmek önemlidir.