Diyet Kazandibi Kaç Kalori?

Diyet yaparken kazandibi tüketmek isteyenler için kazandibinin kalori değeri oldukça merak edilen bir konudur. Bir porsiyon (100 gram) geleneksel kazandibinin yaklaşık 250-300 kalori civarında olduğu bilinmektedir. Fakat diyet kazandibi için alternatif tarifler bulunmaktadır. Bu tarifler genellikle şeker kullanılmadan, yağsız süt veya badem sütü ile hazırlanan ve şekersiz tatlandırıcılar ile tatlandırılan versiyonlardır. Bu alternatif tariflerde kalori miktarı da önemli ölçüde düşebilmektedir. Ayrıca, bu tatlıyı hafifletmek için buğday nişastası yerine hindistancevizi unu veya tam buğday unu kullanılabilir. Ayrıca, tatlandırıcı olarak stevia veya bal gibi doğal tatlandırıcılar tercih edilebilir. Böylece, diyet yaparken de kazandibi keyfini çıkarabilirsiniz. Ancak yine de porsiyon kontrolü yapmak ve dengeli beslenmeyi ihmal etmemek önemlidir. Unutulmamalıdır ki her türlü tatlıyı aşırı tüketmek sağlık için uygun değildir.