Diyet Kepekli Makarna Tarifleri

Diyet yaparken sağlıklı beslenmek ve doyurucu öğünler tüketmek önemlidir. Bu noktada kepekli makarna, hem lif bakımından zengin olması hem de düşük kalorili olması nedeniyle tercih edilen bir seçenektir. İşte diyet kepekli makarna tarifleri:

1. Sebzeli Kepekli Makarna: Bir tavada doğranmış sebzeleri hafifçe soteleyin. (Brokoli, biber, mantar gibi sebzeler tercih edilebilir) Daha sonra haşlanmış kepekli makarnayı ekleyin ve karıştırın. Üzerine biraz rendelenmiş az yağlı peynir serperek servis yapabilirsiniz.

2. Ton Balıklı Kepekli Makarna Salatası: Haşlanmış kepekli makarnayı bir kaseye alın. Üzerine suyu süzülmüş konserve ton balığı, doğranmış salatalık, domates, maydanoz ekleyin. Az yağlı yoğurt ve limon suyu ile soslayarak tüketebilirsiniz.

3. Yoğurtlu Kepekli Makarna: Haşlanmış kepekli makarnayı bir kaseye alın. Üzerine az yağlı yoğurt ve doğranmış salatalık, taze nane ekleyerek karıştırın. Biraz tuz ve karabiber ile lezzetlendirip servis yapabilirsiniz.

4. Fırın Kepekli Makarna: Haşlanmış kepekli makarnayı fırın kabına alın. Üzerine doğranmış ızgara tavuk, kabak ve mantar ekleyin. Üzerine az miktarda rendelenmiş light kaşar peynir serperek önceden ısıtılmış 180 derece fırında kızarana kadar pişirin.

Bu tarifler hem sağlıklı malzemeler içerdiği hem de lezzetli oldukları için diyet yapanlar için ideal seçeneklerdir. Deneyerek farklı tatlar keşfedebilirsiniz. Afiyet olsun!