Diyet Kırmızı Mercimek Çorbası

Diyet kırmızı mercimek çorbası, sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla tercih edilen bir çorba çeşididir. İçerdiği yüksek lif, protein ve vitamin değerleri ile hem tok tutucu özelliğe sahiptir hem de vücuda gerekli besin öğelerini sağlar. Genellikle diyet listelerinde yer alırken, lezzetli ve doyurucu olması sebebiyle de tercih edilmektedir. Diyette olmanıza gerek olmadan da sağlıklı bir şekilde tüketebileceğiniz bu çorbanın yapımı oldukça kolaydır. İşte diyet kırmızı mercimek çorbası tarifi: Malzemeler: - 1 su bardağı kırmızı mercimek - 1 adet soğan - 1 adet havuç - 1 adet patates - 3 su bardağı su veya sebze suyu - Tuz, karabiber, kırmızı biber, nane Yapılışı: 1. Öncelikle kırmızı mercimeği yıkayıp süzün. Soğanı küçük küpler halinde doğrayın. Havucu ve patatesi de doğrayın. 2. Bir tencerede biraz zeytinyağında soğanı kavurun. Ardından havuç ve patatesi ekleyip birkaç dakika daha kavurun. 3. Sebzelerin üzerine yıkanmış olan kırmızı mercimeği ekleyin ve suyunu ekleyerek karıştırın. 4. Tuz, karabiber, kırmızı biber ekleyerek karıştırın ve kaynamaya bırakın. 5. Mercimekler yumuşayıp çorba kıvamını alana kadar pişirin. 6. Pişen çorbayı blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam almasını sağlayın. 7. Servis yaparken üzerine biraz nane veya dereotu ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun! Bu diyet kırmızı mercimek çorbasını öğle veya akşam yemeği olarak tüketebilirsiniz. Hem besleyici özellikleri sayesinde tok tutucu özelliğe sahip olacak hem de lezzetli bir öğün geçireceksiniz. Sağlıklı yaşamınızın bir parçası haline getirebileceğiniz bu tarif ile düşük kalorili ve doyurucu bir öğün geçirebilirsiniz. Kendinize ve vücudunuza bir iyilik yapın, diyet kırmızı mercimek çorbası tarifini deneyin.