Diyet Kurabiye Tarifi - Sadece 3 Malzeme İle Yapabileceğiniz Lezzetli Bir Atıştırmalık

Diyet yaparken atıştırmalık seçenekleriniz sınırlı olabilir. Ancak sadece 3 malzeme ile hazırlayabileceğiniz bu diyet kurabiye tarifi, tatlı krizlerinizi yönetmenize yardımcı olacak sağlıklı bir alternatif sunuyor.

Malzemeler: 1. 2 adet olgun muz 2. Yarım su bardağı yulaf ezmesi 3. Yarım su bardağı kuru üzüm veya kuru kayısı

Yapılışı: 1. İlk olarak fırını 180 derecede ısıtın. 2. Muzları bir kaseye alın ve iyice ezin. Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırmaya devam edin. 3. Ezilmiş muzlara yulaf ezmesini ekleyin ve iyice karıştırın. Eğer hamur kıvamı çok koyuysa biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz. 4. Son olarak kuru üzüm veya kuru kayısıyı ekleyin ve karıştırın. Hamurun üzerine homojen şekilde dağılmalarını sağlayın. 5. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve hazırladığınız hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp şekil verin. Kurabiyeleri tepsiye dizin. 6. Önceden ısıttığınız fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Kurabiyelerin kenarları hafifçe kahverengi olana kadar pişmelerini bekleyin. 7. Fırından çıkan kurabiyeleri soğumaya bırakın ve ardından afiyetle tüketebilirsiniz.

Bu lezzetli diyet kurabiyeleri, ara öğünlerde veya tatlı krizlerinde tercih edebilirsiniz. İçeriğindeki muz, yulaf ve kuru meyveler sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olup tokluk sürenizi uzatacaktır. Ayrıca, içerisinde şeker veya yağ bulunmadığı için diyetinize uygun bir seçenektir.

Denemek için mutfakta keyifli vakit geçirebilir ve düşük kalorili bir tatlı alternatifini hayatınıza ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!