Diyet Menemen Tarifi

Diyet menemen, protein açısından zengin, sebze dolu ve doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir. İşte size pratik ve lezzetli bir diyet menemen tarifi:

Malzemeler: - 2 adet domates - 2 adet yeşilbiber - 1 adet kırmızıbiber - 1 adet soğan - 4 adet yumurta - Tuz, karabiber - Zeytinyağı

Yapılışı: 1. İlk olarak domatesleri rendeleyin. Yeşil ve kırmızıbiberleri küçük küçük doğrayın. Soğanı yemeklik doğrayın. 2. Bir tavaya biraz zeytinyağı ekleyin ve doğradığınız soğanı ekleyerek kavurun. Ardından biberleri ekleyerek birkaç dakika daha soteleyin. 3. Rendelediğiniz domatesleri ilave edin ve suyunu salıp çekene kadar pişirin. Baharatlarını ekleyin. 4. Sebzeler piştikten sonra yumurtaları tek tek kırın. Yumurtaları karıştırmadan önce biraz pişmesini bekleyin ve daha sonra karıştırarak pişirin. 5. Yumurtalar istediğiniz kıvama geldiğinde ocaktan alın ve sıcak servis yapın.

Bu diyet menemen tarifi hem sağlıklı hem de doyurucu bir kahvaltı seçeneği sunmaktadır. Protein, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan bu tarif, metabolizmanızı hızlandırarak gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı beslenme hedeflerinize uygun olarak düzenli olarak tüketebileceğiniz bu tarif, kahvaltı sofralarınızın vazgeçilmezi olmaya aday!