Diyet Milkshake Tarifi

Diyet milkshake, hem sağlıklı beslenmeyi tercih edenler hem de kilo kontrolü yapanlar için harika bir seçenektir. İşte pratik ve lezzetli bir diyet milkshake tarifi:

Malzemeler: - 1 adet olgun muz - Yarım bardak yağsız süt - Yarım bardak yoğurt - 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi - Yarım yemek kaşığı bal veya stevia - Birkaç dilim taze ananas veya başka bir meyve (isteğe bağlı) - Birkaç buz küpü

Yapılışı: 1. Muzu dilimleyin ve blender'a ekleyin. 2. Üzerine yağsız sütü, yoğurdu, yulaf ezmesini ve balı ekleyin. Eğer isterseniz birkaç dilim ananas veya başka bir meyve de ekleyebilirsiniz. 3. Buz küplerini ekleyerek tüm malzemeleri blender'da pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. 4. Hazırladığınız diyet milkshake'i bardağa dökün ve dilerseniz üzerine bir parça meyveyle süsleyerek servis yapın.

Bu diyet milkshake tarifi, besleyici ve düşük kalorili malzemeler içerir. Muz lif bakımından zengin bir meyve olduğu için tokluk hissi sağlarken, yağsız süt ve yoğurt da protein ve kalsiyum kaynağıdır. Yulaf ezmesi ise lif ve kompleks karbonhidrat içeriğiyle enerji verir. Bal veya stevia ise tatlandırıcı olarak kullanılırken düşük kalorilidir. Böylece hem tatlı bir atıştırmalık elde edersiniz hem de sağlıklı beslenmeye katkıda bulunmuş olursunuz. Afiyet olsun!