Diyet Omleti Nasıl Yapılır?

Diyet omleti, haftanın her günü için mükemmel bir seçenek olabilir. Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı veya hafif bir öğle yemeği için tercih edebileceğiniz diyet omleti, düşük kalorili ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. İşte pratik bir diyet omleti tarifi:

Malzemeler: - 2 adet yumurta - 1/4 su bardağı yulaf unu - 1/4 su bardağı rendelenmiş az yağlı peynir - 1/2 su bardağı doğranmış sebzeler (örneğin ıspanak, domates, biber) - Bir tutam tuz, karabiber - Biraz zeytinyağı

Yapılışı: 1. Bir kasede yumurtaları çırpın ve içine yulaf unu, rendelenmiş peynir, doğranmış sebzeler, tuz ve karabiberi ekleyin. 2. Omlet tavasını zeytinyağı ile yağlayın ve karışımı tavaya dökün. 3. Orta ateşte altı pişene kadar bekleyin, sonra spatula ile altını kapatın ve omletinizi yarısını katlayın. 4. Diğer yarısını üzerine kapatın ve altın rengini alana kadar pişirin. 5. Sıcak olarak servis yapın.

Bu tarifle hazırladığınız diyet omleti, protein ve lif açısından zengin, aynı zamanda düşük kalorili olacaktır. Kahvaltı sofralarınıza veya hafif öğünlerinize renk katacak bu tarifi isteğinize göre farklı sebzeler ekleyerek de zenginleştirebilirsiniz. Afiyet olsun!