Diyet Pancar Çorbası

Diyet pancar çorbası, sağlıklı beslenenlerin tercih ettiği, lezzetli ve besleyici bir çorba çeşididir. Özellikle diyet programlarına uyan, düşük kalorili ve vitamin açısından zengin bir seçenektir. Pancarın içeriğindeki antioksidanlar, lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde vücuda pek çok fayda sağlar. Diyet pancar çorbası yapımı oldukça kolaydır ve kısa sürede hazırlanabilir. İşte size diyet pancar çorbası tarifi ve bu çorbanın besin değerleriyle ilgili detaylar: Diyet Pancar Çorbası Tarifi Malzemeler: - 2 adet orta boy pancar - 1 adet orta boy havuç - 1 adet orta boy soğan - 2 diş sarımsak - 4 su bardağı sebze suyu - Yarım limon suyu - Tuz, karabiber, kimyon Hazırlanışı: 1. Pancarların kabuklarını soyup doğrayın. 2. Havucu, soğanı ve sarımsağı da doğrayarak tencereye alın. 3. Sebze suyunu ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin. 4. Blenderdan geçirip pürüzsüz bir kıvam elde edin. 5. Limon suyu, tuz, karabiber ve kimyon ekleyerek karıştırın. 6. Üzerine isteğe bağlı olarak birkaç damla zeytinyağı gezdirerek servis yapabilirsiniz. Besin Değerleri: - Pancar: Kalsiyum, demir, potasyum, A ve C vitamini bakımından zengindir. Kan basıncını düzenler ve sindirime yardımcı olur. - Havuç: A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin olan havuç, göz sağlığına da iyi gelir. - Soğan: Antioksidan içeriği yüksek olan soğan, bağışıklık sistemi için faydalıdır. - Sarımsak: Kan şekeri ve kolesterolü düşürücü etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Diyet pancar çorbası düzenli tüketildiğinde sindirim sistemine destek olur, vücudu toksinlerden arındırır, kilo kontrolüne yardımcı olur. Aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından zengin içeriğiyle de sağlıklı bir seçenektir. Sağlıklı beslenme programlarına uygun olarak düşük kalorili ve yüksek besin değerlerine sahip olan diyet pancar çorbası, sofralarınıza renk ve lezzet katacak. Afiyet olsun!