Diyet Pankek Nasıl Yapılır?

Diyet pankek, sağlıklı beslenmeye önem verenler için harika bir seçenektir. Hem doyurucu hem de lezzetli olan bu tarif, kahvaltı veya ara öğünlerde tüketebileceğiniz sağlıklı bir opsiyondur. İşte size evde kolayca yapabileceğiniz diyet pankek tarifi:

Malzemeler: - Yarım su bardağı yulaf ezmesi - Yarım su bardağı light süt - 1 adet yumurta - Yarım muz - Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu - Bir tutam tuz - Tarçın

Yapılışı: 1. Bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, light süt, yumurta, ezilmiş muz, kabartma tozu, tuz ve bir tutam tarçını karıştırın. Karışımın kıvamı koyu olmalıdır. 2. Teflon bir tavayı hafifçe yağlayın ve ısıtın. Hazırladığınız karışımdan kepçe yardımı ile tavaya dökerek pankek şeklini verin. 3. Alt tarafı kızardıktan sonra spatula yardımıyla çevirerek diğer tarafını da pişirin. 4. Tüm karışımı bu şekilde pişirerek servis tabağına alın.

Diyet pankek tarifinin üzerine taze meyveler veya light pekmez ile servis yapabilirsiniz. Bu tarif, sağlıklı beslenme programınızda ara öğün olarak tercih edebileceğiniz düşük kalorili bir seçenektir. Protein ve lif açısından zengin yulaf ezmesi içeriği ile uzun süre tok kalmanızı sağlar. Aynı zamanda muzun doğal tatlandırıcılığı ile şeker ilavesine gerek duymadan lezzetli bir tat elde edebilirsiniz. Sağlıklı ve hafif bir atıştırmalık isteyenler için diyet pankek ideal bir seçenektir. Afiyet olsun!