Diyet Patates Kızartması Tarifi

Diyet yaparken en sevdiğimiz atıştırmalıklardan biri olan patates kızartmasını sağlıklı bir şekilde hazırlamak mümkün! İşte size pratik bir diyet patates kızartması tarifi:

Malzemeler: - 2 adet patates - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz - Karabiber - Pul biber - İsteğe bağlı baharatlar

Yapılışı: 1. İlk olarak patatesleri güzelce yıkayıp kabuklarını soyun. Daha sonra ince şeritler halinde dilimleyin. Dilimlerin kalınlığı size bağlı, isterseniz daha kalın dilimler yapabilirsiniz. 2. Dilimlediğiniz patatesleri iyice suyunu süzdürün ve bir kâğıt havlu yardımıyla kurulayın. 3. Kuruttuğunuz patates dilimlerini büyük bir kaseye alın. Üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber ve isteğinize bağlı diğer baharatları ekleyin. Tüm malzemeleri güzelce karıştırarak patateslere iyice yedirin. 4. Patates dilimlerini yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yayın. Dilimler arasında boşluk bırakarak tek sıra halinde dizin. 5. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında patatesleri yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirin. Patateslerin altın rengini alması ve çıtır çıtır olması gerekiyor. 6. Fırından çıkardıktan sonra patates kızartmalarını biraz daha tuzlayabilirsiniz.

Bu tarifte zeytinyağı kullanmanız sağlığınız açısından önemlidir. Zeytinyağı, diğer yağlara göre daha sağlıklı olup kalp dostudur. Ayrıca baharat seçeneklerini de isteğinize göre çeşitlendirebilirsiniz. Kimyon, toz biber, kekik gibi baharatlar da patates kızartmalarına harika bir lezzet katar.

Diyet patates kızartması tarifi ile sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamış olursunuz. Bu tarif sayesinde patates kızartmasının tadını çıkarabilirken kilo kontrolünü de sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun!