Diyet Piyaz Tarifi

Diyet piyaz, sağlıklı beslenme programlarına uygun, hafif ve lezzetli bir seçenektir. Bu tarif, özellikle yaz aylarında tercih edilen serinletici bir salata olarak ön plana çıkar. İşte diyet piyaz tarifinin detayları:

Malzemeler: - 1 su bardağı haşlanmış nohut - 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek - 1 adet orta boy kuru soğan - 2-3 adet salatalık - 2-3 adet domates - Yarım demet maydanoz - Limon suyu - Zeytinyağı - Tuz

Yapılışı: 1. Öncelikle haşlanmış nohut ve yeşil mercimeği bir kasede karıştırın. 2. Soğanı ince ince doğrayın, salatalıkları ve domatesleri küp şeklinde kesin. Maydanozu da ince kıyın. 3. Bir karıştırma kabında nohut ve mercimeğin üzerine doğranmış sebzeleri ekleyin. 4. Bir sos için limon suyu, zeytinyağı ve tuzu karıştırın ve salatanın üzerine gezdirin. 5. Tüm malzemeleri karıştırarak servis tabağına alın. 6. Üzerini maydanoz yaprakları ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Diyet piyaz tarifi, protein ve lif açısından zengin bir seçenek olup, öğünlerde tok tutucu özelliği ile de tercih edilebilir. Ayrıca düşük kalorili yapısı ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Sağlıklı beslenme programınıza renk katacak diyet piyaz tarifini deneyebilirsiniz.