Diyet Siyez Bulguru Tarifi

Diyet siyez bulguru, sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih edilen bir besin maddesidir. Siyez bulguru, tam buğdayın en eski türlerinden biri olan siyez buğdayından elde edilir ve yüksek lif içeriği ile bilinir. Bu yazıda, diyet siyez bulguru tarifi ile ilgili detaylı bilgileri bulabilirsiniz. Diyet siyez bulguru tarifi, besleyici ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. İşte diyet siyez bulguru tarifinin detayları: Malzemeler: - 1 su bardağı siyez bulguru - 2 su bardağı su - 1 adet rendelenmiş havuç - Yarım demet ince kıyılmış maydanoz - Yarım su bardağı doğranmış yeşil soğan - Yarım su bardağı doğranmış taze nane - Yarım su bardağı zeytinyağı - Tuz, karabiber Yapılışı: 1. Siyez bulguru yıkayıp süzün. 2 su bardağı su ile birlikte tencereye alın. 2. Tuz ekleyin ve kaynamaya bırakın. 3. Suyunu çektikten sonra ocağın altını kapatın ve bulgurun suyunu çekmesi için bir süre bekletin. 4. Rendelenmiş havuç, ince kıyılmış maydanoz, doğranmış yeşil soğan ve taze naneyi ekleyin. 5. Zeytinyağını da ekleyip karıştırın. 6. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. 7. Servis yapmadan önce buzdolabında dinlendirin. Diyet siyez bulguru tarifi, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olup, diyet programlarında rahatlıkla tüketilebilir. Ayrıca, protein ve lif açısından zengin olması sebebiyle tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne de yardımcı olabilir. Bu tarifi deneyerek sağlıklı beslenme yolunda lezzetli bir alternatif keşfedebilirsiniz.