Diyet Tatlı Tarifi

Diyet yaparken tatlı krizlerini kontrol altında tutmak zor olabilir, ancak sağlıklı ve lezzetli diyet tatlı tarifleri ile bu ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İşte size pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz birkaç diyet tatlı tarifi.

1. Yoğurtlu Meyveli Tatlı Malzemeler: - 1 su bardağı light yoğurt - Çeşitli meyveler (çilek, muz, kivi gibi) - Yulaf ezmesi veya chia tohumu - Bal veya agave şurubu

Yapılışı: 1. Bir kâseye yoğurdu alın ve üzerine dilimlenmiş çeşitli meyveleri ekleyin. 2. Üzerine yulaf ezmesi veya chia tohumu serpiştirin. 3. Son olarak bal veya agave şurubu ile tatlandırın. 4. Dilerseniz buzdolabında bir süre bekletip soğuk olarak tüketebilirsiniz.

2. Kabak Tatlısı Malzemeler: - 2 orta boy kabak - Yarım su bardağı hindistancevizi rendesi - Tarçın - Yarım çay bardağı ceviz içi - 2 yemek kaşığı bal veya pekmez

Yapılışı: 1. Kabakları rendeleyin ve suyunu sıkarak bir tencereye alın. 2. Kabakları pişirmek için üzerine az su ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. 3. Pişen kabakları ezerek püre haline getirin. 4. Hindistancevizi rendesi, tarçın, ceviz içi ve bal veya pekmez ekleyerek karıştırın. 5. Tatlı kaşığıyla servis yapabilirsiniz.

Bu tariflerle sağlıklı bir şekilde tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir, diyetinizi bozmadan tatlı keyfi yapabilirsiniz. Unutmayın, doğru beslenme alışkanlıklarıyla dengeli bir şekilde kilo kontrolü sağlamak mümkündür.