Diyet Tatlı Tarifleri: Sütlü Tatlılar

Diyet yaparken tatlı ihtiyacınızı sağlıklı ve hafif bir şekilde karşılamak için sütlü tatlılar harika bir seçenektir. Protein ve kalsiyum deposu olan sütlü tatlılar, tatlı krizlerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. İşte diyete uygun sütlü tatlı tarifleri:

1. Sütlü Muhallebi: Bir litre yağsız süt, bir su bardağı toz şeker ve yarım su bardağı pirinç ununu bir tencerede karıştırarak pişirin. Kaynayıp koyulaşınca ocaktan alıp kaselere paylaştırın. Soğuduktan sonra üzerini isteğe bağlı olarak tarçın veya ceviz ile süsleyebilirsiniz.

2. Sütlü İrmik Tatlısı: Bir su bardağı irmiği, bir litre yağsız süt ve bir su bardağı toz şekeri bir tencerede karıştırarak pişirin. Koyulaşıp irmikler tamamen pişince vanilya ekleyip kaselere paylaştırın. Soğuduktan sonra buzdolabında dinlendirerek servis edebilirsiniz.

3. Sütlü Kabak Tatlısı: Kabakları rendeleyip az suyla birlikte bir tencerede pişirin. Piştikten sonra içine bir su bardağı süt ve yarım su bardağı toz şeker ekleyip karıştırın. Koyulaşıp tatlı bir kıvam aldıktan sonra ceviz ya da tarçın ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Bu sütlü tatlı tarifleri ile sağlıklı bir şekilde tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir ve diyete uygun alternatifler sunabilirsiniz. Protein içerikleri sayesinde uzun süre tok kalmanıza da yardımcı olacaktır. Deneyerek farklı lezzetler yaratabilirsiniz.