Diyet Tavuk Göğsü Sote

Diyet yaparken protein ağırlıklı ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla diyet yapanların vazgeçilmezidir. Tavuk göğsü sote ise hem pratik hem de lezzetli bir tarif olup diyet listelerinde sıkça yer alır. İşte diyette tercih edebileceğiniz nefis bir tavuk göğsü sote tarifi:

Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - 1 adet kırmızı biber - 1 adet yeşil biber - 1 adet soğan - 2 diş sarımsak - 1 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz, karabiber, kekik

Yapılışı: 1. Tavuk göğüslerini kuşbaşı doğrayın. Biberleri ve soğanı da jülyen doğrayarak hazırlayın. 2. Geniş bir tavada zeytinyağını kızdırın. Doğranmış tavuk göğsünü ekleyip suyunu salıp çekene kadar kavurun. 3. Ardından doğranmış biber ve soğanı ekleyerek sotelemeye devam edin. Sarımsak, tuz, karabiber ve kekik ekleyerek baharatlandırın. 4. Sebzeler diriliğini kaybetmeden soteleme işlemini bitirdikten sonra ocaktan alın. 5. Sıcak servis yaparak dilerseniz yanında bulgur pilavı veya yeşilliklerle servis edebilirsiniz.

Bu tarif, hem protein ihtiyacınızı karşılar hem de doyurucu bir öğün sunar. Ayrıca sağlıklı yağlar barındıran zeytinyağı kullanılarak diyetinize uygun bir seçenektir. Diyet yaparken lezzetten ödün vermek istemeyenler için ideal bir seçenek olan tavuk göğsü sote tarifini mutlaka denemelisiniz.