Diyet Tavuk Göğsü Tarifi

Diyet yaparken protein açısından zengin ve düşük yağ içeriğiyle tavuk göğsü tercih edebilirsiniz. İşte size sağlıklı bir diyet tavuk göğsü tarifi!

Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - 1 tatlı kaşığı tuz - 1 çay kaşığı karabiber - 1 çay kaşığı pul biber - 1 limonun suyu - 3 diş sarımsak - 1 yemek kaşığı kekik

Yapılışı: 1. Tavuk göğsünü iyice yıkayın ve fazla yağlarını keserek temizleyin. 2. Bir kaseye zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber, limon suyu, ezilmiş sarımsak ve kekik ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırın. 3. Tavuk göğsünü bu karışıma koyun ve her tarafını iyice bulayın. Karışımın içinde en az 1 saat dinlendirin. 4. Izgara tava veya grill tavada tavuk göğsünü pişirin. Her iki tarafını da güzelce kızartın. 5. Tavuk göğsü iyice pişene kadar ara ara çevirerek pişirin. 6. Pişen tavuk göğsünü ocaktan alın ve üzerini kapatarak bir süre dinlendirin. 7. Dilimleyerek servis yapabilirsiniz.

Bu diyet tavuk göğsü tarifi, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenektir. Dilerseniz yanında sebzelerle birlikte servis edebilir veya salata yapabilirsiniz. Afiyet olsun!