Diyet Tavuk Izgara Tarifi

Diyet yaparken günlük beslenme programınıza sağlıklı ve lezzetli bir seçenek eklemek istiyorsanız tavuk ızgarayı denemelisiniz. Bir porsiyon tavuk göğsü, bol yeşillik ve hafif bir yan salata ile dengeli ve doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz. İşte diyete uygun tavuk ızgara tarifi:

Malzemeler: - 2 adet tavuk göğsü - Zeytinyağı - Limon suyu - Tuz - Karabiber - Pul biber - Kekik

Yapılışı: 1. Tavuk göğüslerini yıkayıp temizledikten sonra üzerlerine limon suyu sıkarak 15-20 dakika kadar marine edin. 2. Tavukları marine ettikten sonra üzerlerine zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber ve kekik serpip her tarafını iyice ovalayın. 3. Izgara tavanızı ısıtın ve tavukları üzeri kızarana kadar her iki tarafı da pişirin. 4. Pişen tavukları servis tabağına alarak yanında bol yeşillik ve limon dilimleri ile servis yapabilirsiniz.

Bu tarif, yağsız ve sağlıklı bir pişirme yöntemi olan ızgara ile hazırlandığı için diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Az yağlı, yüksek protein içeriği ile tok tutan bir öğün oluşturmak isteyenler için tavuk ızgara harika bir seçenektir. Ayrıca, bu tarif yalnızca diyet yapanlar için değil, sağlıklı beslenmeye önem veren herkes için de uygundur.