Diyet Tavuk Şiş Tarifi

Diyet yaparken lezzetli ve doyurucu yemekler pişirmek bazen zor olabilir. Ancak bu diyet tavuk şiş tarifi, size hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. İşte malzemeler ve yapılışı:

Malzemeler: - 500 gram kemiksiz tavuk göğsü - 1 adet kırmızı biber - 1 adet yeşil biber - 1 adet sarı biber - 1 adet soğan - 2 yemek kaşığı zeytinyağı - Tuz - Karabiber - Pul biber - Kekik

Yapılışı: 1. Tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın ve bir kaseye alın. Üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber ve kekik ekleyerek tavuk parçalarını bu baharatlı karışımla iyice harmanlayın. 2. Tavuk etlerini buzdolabında en az yarım saat dinlendirin. 3. Bir başka kasede doğradığınız biber ve soğanı zeytinyağı, tuz ve karabiber ile marine edin. 4. Daha sonra tavuk parçalarını şişlere geçirin, aralarına marine ettiğiniz biber ve soğanı yerleştirerek hazırlayın. 5. Izgara veya mangalda tavuk şişleri pişirin. Pişirme esnasında ara sıra çevirerek üzerlerinin eşit şekilde kızarmasını sağlayın. 6. Pişen tavuk şişleri servis tabağına alarak isteğe göre limon ve maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Bu tarif, sağlıklı beslenme programınıza uygun bir şekilde protein ihtiyacınızı karşılayacak, aynı zamanda vitamin ve lif bakımından zengin biber ve soğanla da lezzetlendirilmiş bir diyet yemeği sunuyor. Afiyet olsun!